Guía de pádel para principiantes: reglas básicas y tu primer partido
La cancha, la pala, el saque y las paredes. Lo mínimo que necesitas saber para llegar a tu primer partido sin perderte.
Cada vez más complejos tienen canchas de pádel, y no es casualidad: es un deporte fácil de empezar. En tu primer partido ya vas a tener peloteos largos. Esto es lo mínimo que necesitas saber.
La cancha y el equipo
La cancha mide 20 por 10 metros, está cerrada con paredes de vidrio o muro y malla metálica, y se divide con una red. Casi siempre se juega en parejas: dos contra dos.
- Pala: sin cuerdas y perforada. Para empezar, una de forma redonda es más fácil de controlar.
- Pelotas: parecidas a las de tenis, con un poco menos de presión.
- Zapatillas: de pádel o de tenis para arcilla. Las de correr resbalan sobre el césped con arena.
- Cordón de la pala: siempre en la muñeca, para que no se te escape.
El saque
- Se deja botar la pelota detrás de la línea de saque y se golpea por debajo de la cintura.
- Va cruzado, al cuadro de saque contrario, y debe botar dentro de él.
- Tienes dos oportunidades, como en el tenis.
- Si después de botar en el cuadro la pelota golpea la malla metálica, es falta; si golpea el vidrio, el punto sigue.
Las paredes
Las paredes son lo que hace distinto al pádel, y al principio confunden. Estas son las reglas que más se preguntan:
- La pelota debe botar primero en el piso de tu lado. Después puede rebotar en tus paredes y la puedes devolver.
- Cuando golpeas, la pelota tiene que caer en el piso del lado contrario antes de tocar sus paredes o su malla.
- Puedes golpear de volea, sin dejarla botar, salvo cuando recibes el saque.
- Se vale devolverla golpeándola contra tus propias paredes, siempre que luego caiga en el campo contrario.
Cómo se cuenta
Igual que en el tenis: 15, 30, 40 y juego. Si empatan a 40 se juega la ventaja, aunque en muchos partidos recreativos se usa el “punto de oro”: quien gane el siguiente punto se lleva el juego. Gana el set quien llegue primero a seis juegos con dos de diferencia, y lo normal es jugar a dos sets ganados.
Consejos para tu primer partido
- No le pegues duro: en pádel gana quien comete menos errores, no quien golpea más fuerte.
- Deja que la pelota rebote en la pared del fondo antes de golpearla. Con el tiempo aprenderás a leerla.
- Muévete con tu pareja como un bloque: suban juntos a la red y retrocedan juntos.
- Calienta hombros y muñecas: los golpes son cortos pero muy repetidos.
